Жүктілік кезінде жеке гигиена
Бұл гигиена — ұғымы өте құнды. Істің мәні бойынша, бұл өмір жүкті әйелдер қоса алғанда, тамақтану, еңбек және демалыс режимі, секс және т. б. Сондықтан көптеген мақалалар күнтізбе жүктілікті біріктіруге болады осындай заглавием. Мұнда біз туралы әңгімелесейік гигиенасы дене во время беременности.
Мен ерте және кеш кезеңдерде жүктілікті әйелдің ағзасында көптеген өзгерістер болады. Бұл ретте бұрынғы, «добеременный» гигиеналық режим әрқашан қолдай алады сол деңгейі балғын, Сіз үйреніп.
Көптеген әйелдер атап өткендей, бұл кезде күшейіп, тершеңдік, әрі тер ие болуда емес, тән оған бұрын иісі. Қарқындылығын арттыру шығындыларды қынап — да емес, сирек кездесетін құбылыс. Бұл қосу және жиі несеп — классикалық проблемасын шешеді. Барлық бұл, әрине, өйткені өзгереді саны мен жылдамдығы ток ағзадағы қан болашақ ана, өте күшті өзгерген ұшырауда және гормоналдық фон.
Сонымен жайсыздық, жоғары потооделение және тоқырау влагалищного мазмұнды таят өзіне белгілі бір қауіп — жасайды «қолайлы» жағдай жұқтыру бактериялар, грибками және т. б. Сондықтан, Сіздің гигиеналық болуы тиіс жиі, ол, әдетте,. Бұл мүмкін ванналар немесе тым қарқынды душ, алайда, бұл ретте, Сізге білу келесі — судың температурасы тиіс орташа (жылы, бірақ ыстық емес). Ыстық су кеңейтуге, ыдыстарды қайта бөлу ток қан-қан, ал бұл әкелуі мүмкін головокружению тіпті обморокам. Оның үстіне жаздағы мүлдем қажет емес ұрыққа. Сол себепті, Сізге уақытша бас тартуға жұптық және сауна, егер Сіз үйреніп.
Еденге душ кабинасы, ванна бөлмесінің, иә, түбіне ең ванналар жаман емес еді орналастыруға резеңке циновку. Ол болдырмас үшін сырғанауды, ал жарақат алу қаупін азайтады. Соңына таман, жүктілік қабылдау ванна болуы мүмкін проблема, өйткені ауырлық орталығының жылжуы қатты шектейді Сіздің қозғалғыштығы. Переключайтесь арналған душ, немесе сұраңыз көмек жұбайының (баулу проблемалары болашақ аналардың сенің мұрагердің зиян келтірмейтін ешкімге).
Бұл әр-түрлі құралдарының (сусабындар, душқа арналған гельдер, бальзамдар, кондиционерлер және т. б.), онда Сіз ұстануға өзінің бұрынғы қалауларына, егер реакция оларға өзгерген жоқ. Иіс сабын күшейтуі мүмкін терінің құрғауы, бірақ барлық. Пайдалану ең жақсы жұмсақ құралдар жылдам еритін табиғи сірінділерден тұрады, төмендетілген аллергенностью (т. е. қабілеті тудыруы аллергическую реакция). Пайдаланыңыз нерезкие дезодорирующие кремдер (неғұрлым жақсырақ), шарикті дезодоранттар. Өткір иісі мүмкін емес «ұнайды» ұрыққа (иә, иә таң емес, бұл туралы біз әлі айтатын боламыз кейінірек).
Тері беременной женщины сатып алуы мүмкін бірқатар емес, жағымды көзде өзгерістер: тазалайды құрамындағы жөке, иекті, дақтар, стрии (созылудан), просвечивающие арқылы тері венадан, кейде — безеу. Кейбір әйелдер атап пайда болуы теріде қан тамырлары пятнышек қызыл түсті, нысан бойынша напоминающих кішкентай паучков. Бұл деп аталатын телеангиоэктазии — кеңейтілген ұсақ қан тамырлары, просвечивающие арқылы қорғайды.
Пайдаланыңыз тағы да жұмсақ кремдер мен лосьондар, арнайы косметикалық кремдер. Күні бойы опрыскивайте тұлға профильтрованной немесе қайнаған сумен көмегімен пульверизатора, увлажняйте бөлмедегі ауаны. Ең маңызды үлес қосып, «күресті» осы өзгерістер енгізеді дұрыс тамақтану, жеткілікті мөлшерде дәрумендер және жақсы гигиеналық режим. Егер Сіздер телеангиоэктазия (косметикалық мағынада, мысалы алдында зайырлы шығатын) болса, онда пайдаланыңыз косметикалық корректор түсті, содан кейін жағыңыз осы облысқа тональную ұсынады немесе крем. Егер тері өзгерген жоқ «тапсырылады», Сіз косметологу. Алайда есіңізде болсын — қазір «сындыра найза» шайқаста бар және пятнышками жоқ. Әдетте, олардың көпшілігі жоғалып кетеді көп ұзамай туғаннан кейін, сол, ол ұзағырақ ұстайды, Сіз разделаетесь кейін. Тіпті, сеніңіз — бұл барлық көрінеді емес, «қорқынышты», мүмкін Сізге казаться.
Ал, шаш — бәрі керісінше. Жүктілік кезінде Сіздің шашты толық, қалың және толстыми, және одан да көп — олардың табиғи жылтыр көрініс табуы әлдеқайда күшті қарағанда, бұрын. Түсініктеме бұл дәл солай, гормоналды өзгерістер, ағзада әсер етеді өсу және шаш жоғалту. Әдетте, Сіз айырылып 100-ге жуық шаш күн сайын, сол жүктіліктің бұл шығындар азаяды ондаған есе! Қорыта келе, деп айтуға болады, Сіз сақтаңыз өзінің барлық шаш бұрынғы саны. Алайда, ешқандай жақсылық жоқ стэнфорд — босанғаннан кейін Сіз таба бұл әдеттегі рассчесывании айырылып шаш тіпті көп дейін, жүктілік. Шашқа күтім жасау барысында есіңізде болсын келесі химиялық бұйралау және шаш бояу жақпайды жүктіліктің бірінші үшайында себепті ықтимал қауіп ұрықтың.. Иә, бұрын не оларды одан кейінгі мерзімдері, ойланыңыз — ал, ол не қажет? Enjoy табиғи сұлулығымен шаш.
Жүктілік кезінде мүмкін күшейеді оволосение жіліншік, лобка және орта сызығы ішті. Егер Сізді бұл мазалайтын, сіз мұқият жою үшін осы шашты, тек ешбір жағдайда пайдаланбаңыз химиялық депиляторы кез-келген түрінде (кремдер, гельдер және т. б.).
Енді ауыз қуысының гигиенасына. Бұл өте маңызды сәт. Идеясы бойынша, тағы ұрықтануға дейін жаман емес еді келтіруге өз тістер мен қызыл иектің толық. Егер үлгермесе, онда хабарласыңыз тіс, бұл ұмытпаңыз, оны хабардар берсеңіз. Обсуждайте дәрігер барлық манипуляциялар мен құралдар, ол жиналады қолдану кезінде Сіздің емдеу, рентгенологиялық және басқа да зерттеулер, анестезию және наркоз, басқа да дәрі-дәрмектер. Жүктілік кезінде қажет тістерін кем дегенде екі рет. Шықпау үшін пасталар, «ұсынылған стоматологами әлем», сондай-ақ щеткаларды ерекше конструкциясы тазалау үшін әрең жететін орындар коронок. Пайдалануға болады флоссы — арнайы жіптер әр түрлі қалыңдықтағы тістерді тазалауға арналған. Маңызды үлес жағдайы, Сіздің тіс және қызыл иектің енгізеді дұрыс диета, бай дәрумендер мен микроэлементтерге бай, әсіресе маңызды фтор, фосфор және кальций, сондай-ақ витаминдер — аскорбин және никотин қышқылы; соңғы, сіз шатастыруға никотином). Ограничьте тәттілер тұтыну, әсіресе — карамель, леденцов, жұмсақ сусындар үлгідегі кола немесе «Фанты». Олардан кейін қажет тісті, сізге көмек «Дирола» немесе «Орбита», немесе, ең болмағанда жай ғана қалыпты сумен ауызды шаю керек.
Кейбір әйелдер өздерін жүктілік кезінде өте жақсы, дейді шығармашылық өрлеу және нимало «комплексуют» мәселесі бойынша өзгерістер өзінің сыртқы келбеті. Алайда, көптеген әйелдер угнетает терілген салмағы, жоғалған пропорция, мәселелері терімен, бөлінділерімен, және т. б. өзіне деген сенімсіздікті, наслаиваясь әдеттегі жүкті эмоционалдық тұрақсыздық, болуы мүмкін маңызды көзі дабыл және раздражительности. Ал бұл керек емес ешкімге — не Сізге, не ұрыққа да, домочадцам. Қолдай отырып, өзін гигиеналық тиісті нысанда, Сіз сведете бұл уақытша кемшіліктері болып есептеледі. Ал қалған ең аз көмектеседі жеңе…, әзіл сезімі! Жазыңыз на видеокамеру танго немесе самбу Сіздің орындалуы (жұма отызыншы). Тек бұл ретте, улыбайтесь және қараңыздар, — деді қазақстан президенті тікелей объектив. Про біз айттық — мықты халық, ол мүмкін подсмеиваться өзіңмен! Егер тұжырыммен келіседі, бұл жүктілік безендіреді (видео алар едім келтіру көптеген мысалдар әдебиет, кино және бейнелеу өнері пайдасына осы бекітілген), онда кем дегенде тырысыңыз сыни көзқараспен мәселені — бұл өзгерістер Сіздің теле мүлдем безобразны, олар қабілетті тудыруы мейірімді күлкі, ал қоймады усмешку. Сондықтан батыл глядите алға — Сізге ештеңе стесняться.